Viele von uns, bekommen Würgereiz wenn sie das Wort Gefühle hören. Wir Menschen sind aber nun Mal dazu da, dass das Was wir erleben, durch die Gefühle erst deutlich wird wie es uns geht.
Die Gefühle sind Ausdruck dessen ob uns etwas gefällt oder eben nicht gefällt.
Jeder Mensch erlebt täglich im Alltag verschiedene Situationen, in denen wir unterschiedliche Gefühle durchleben. Z.B. Angst, Wut, Freude und viele mehr. Wie wir mit diesen Gefühlen umgehen hängt ganz von uns selbst ab.
Was ist denn jetzt ein Gefühl ?
ein Gefühl ist der Ausdruck, das Sichtbar machen des Körpers, das uns verschiedene Eigenschaften anzeigt, wie es uns geht, wie wir uns fühlen.
Was ist eine Emotion?
Emotionen sind erlebte Gefühle, die in unserem Körper abgespeichert wurden.
Gefühle – Beispiel
Du schaust in den blauen Himmel, Sonnenschein, mega weiße Wolken. Denkst dir ach, herrlich so schön. Es steigt ein Gefühl von Freude und Glück auf.
Emotionen – Beispiel
Du wirst von jemanden sau blöd angeredet. Denkst dir geht’s noch, was soll das überhaupt. Wirst innerlich wütend, grantig, sauer. Sagst aber zu deinem Gegenüber nicht, das dir das nicht passt. Es steigt das Gefühl der Wut auf. Du nimmst die Situation so hin. Das Gefühl der Wut sozusagen unterdrückst du und willst es weg haben, ignorierst es. Dann speichert dein Körper dieses Erlebnis als negative Emotion ab.
eingeschlossene Emotionen
Solch unterdrückte Emotionen nennt man auch eingeschlossene Emotionen. Je mehr solche eingeschlossenen Emotionen wir in uns abgespeichert haben. Also Gefühle die wir in der jeweiligen Situation nicht durchfühlt haben. Wird unser Körper damit belastet, geschwächt, müde. Unser Körper gibt uns Hinweise das etwas nicht mehr stimmt. In Form von Beschwerden aller Art, von Kopfweh bis Zehen drücken. Und irgendwann wird unser Körper dann auch Krank.
Fazit
Die gute Nachricht, wir selbst haben es in der Hand, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit unseren Gefühlen besser klar zu kommen. Wie das geht, zeig ich dir gerne in einer persönlichen Zusammenarbeit.
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Deine Beiträge gefallen mir sehr gut, liebe Michaela. Mit den Emotionen..mit den Gefühlen ist es in der Tat manchmal nicht ganz so einfach. Es tut einfach nur gut, dass es solche Herzensmenschen wie dich gibt und ich hoffe, dass jeder der hier Hilfe braucht deine Unterstützung annimmt.
Wow, Evi. Sehr schöne Worte. Ich danke dir von Herzen❤️.